健康飲水

泰安桶裝水配送，山東泰山瑤池飲品有限公司教您健康喝水的小常識：

喝水是簡單的養生方式，但如果喝的水不健康，不僅起不到養生保健的作用，還會對身體造成危害。所以，我們一定要了解哪些水對身體有利，哪些水對身體有害。

好水一般都具備以下六大特征：

1. 地處偏遠，工農業不發達，對水的污染小，其水中不含病菌、雜質、有機物、重金屬等，是無公害的水；

2. 水中含有適當比例的礦物質及微量元素，且均以離子狀態存在，適合人體吸收；

3. PH值呈弱堿性，能夠中和人體內多余的酸素；

4. 水分子集團小，滲透性強，溶解性好；

5. 負電位，能消除體內多余自由基；

6. 含有適量的氧（5mg/左右）。

正確的喝水方式： 1、喝水過多、過少都不利于健康。一下子飲水過多，即使沒有水中毒，但大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿，還會沖淡胃液，導致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過少，則不能令身體吸收、利用。正確有效的飲水方法是：一口氣將一整杯水喝完，而不是隨便喝兩口便算。

2、有些人沒有養成定時喝水的習慣，只有口渴了才想起來要喝水?？诳?，實際上是體幾已經嚴重缺水，人體很多器官可能已經受到脫水的傷害，因此不要等到身體告訴你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急，無形中會把帶著的很多空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部脹氣。腸胃虛弱的人，喝水更要慢。劇烈運動后的喝水方法是，先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會兒，再喝一些，讓機體慢慢吸收。

以上就是正確喝水的方式，泰安桶裝水配送，泰山瑤池水就找山東泰山瑤池飲品有限公司。